いびき 薬 ドラッグストア

ドラッグストアで買えるいびき防止薬

スポンサーリンク

寝ている時にいびきをかいているとパートナーなどから指摘された方は、しっかりと原因を探って対処していくのが大切です。
そもそも、いびきはどうしてかくのかというと、何らかの理由で寝ている時の上気道が狭くなっているため、粘膜などの振動が激しくなり音を立ててしまうのが原因です。
狭い部分で呼吸しようとするので、どうしても周りの粘膜などに圧力がかかって振動が大きくなることで、音が大きくなってしまいます。
上気道が狭くなる原因は疲労やアルコール、合っていない枕の高さや口呼吸などが主なものです。
たまたまアルコールを飲みすぎてしまったり、その日の仕事がハードだったりなど、一時的なものが原因の場合もありますが、習慣化している場合には原因を探って対策を取りましょう。

スポンサーリンク

原因として多いのが口呼吸です。
起きた時に口の中がカラカラに乾燥しているとか、のどに違和感を感じるという方は、寝ている時に口呼吸になっていて、いびきをかいている可能性が高いです。
これを改善するのに有効なのが、ドラッグストアなどで購入できるいびき防止薬です。
薬を鼻へシュっとスプレーすることで、鼻の粘膜に潤いを与えて乾燥を防いでくれます。
鼻呼吸しやすくなりますから、寝る前に使用すると口呼吸を防ぐことができます。
鼻の通りを良くしてくれて呼吸が楽になりますから、自然といびきをかきにくくなります。
起きている時から鼻呼吸を意識して、このような防止薬を寝る前に使用すれば、改善しやすくなります。
ドラッグストアで手軽に購入できますから、悩みを抱えているなら活用してみましょう。

スポンサーリンク