いびき 耳栓 おすすめ

いびきが気になるなら耳栓を使うのがおすすめです。

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人はその音が大きくても小さくてもいびきをかいています。
ですがあまりにも大き過ぎるものは、周りで寝ている方々に大きなストレスとなり、酷くなると喧嘩別れにまで発展してしまいます。
どうしていびきをかくのかと言いますと口の周りの筋肉が弱く、重たくなったり大きくなった舌が空気の通り道である気道を塞いで空気抵抗が起き、乱気流で粘膜が振動して音となって出てきます。
どんな症状でなりやすくなるのかというと、肥満や鼻づまり等で口呼吸をする、喉の筋肉が緩む要因となるアルコールを飲むこと、炎症の原因となる煙草を吸う、枕の高さが合っていないというのが挙げられます。
何とかして治すには体質を変えることが一番大切ですが、周りで寝る人達も寝やすくする方法があります。

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そこでいびきをする人の周りで寝る時におすすめなのは耳栓です。
耳栓は音を遮断するために使われる道具で、病院の入院患者にも勧めています。
また数人でいく旅行や出張で同じ部屋で寝る場合にもおすすめです。
どのように選ぶと良いのか、まずは使う方の耳に合っていて入れても痛くないものです。
次に用途に合わせた遮音効果のあるものを選びます。
この場合いびき対策用のものを使います。
あとはデザインが色々あって探しやすくなっているので、使いたくなるものを見つけるのもとても楽しいです。
中にはとてもカラフルなものや使い捨て出来る耳栓も有ります。
耳栓を上手く活用してお互いに快適で上質な睡眠時間を過ごす事が出来るようになります。

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