彼女 いびき 別れる

彼女のいびきがうるさくて別れる

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付き合っている彼女のいびきがひどい場合、別れる原因になることもあります。
自分では気づきにくいのですが、一緒に寝ている人は睡眠不足になったり何度も起きてしまうことになるでしょう。
自分がいびきをかいているか調べる方法があります。
それは朝起きた時に喉が渇いている、睡眠時間は足りているのに熟睡できていない、朝起きたら疲れている、起きた時に頭痛がする、肌荒れしやすいなどです。
これらに当てはまる場合、いびきをかいている可能性があるでしょう。
いびきは気道が狭くなってしまうことにより起こる症状なのです。
気道をせばめてしまう原因はいくつかあります。
肥満の人の場合、お腹周りだけではなく顎や首の周りにも脂肪がついていることが多いのです。

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首や顎についた脂肪によって気道がせまくなってしまうのです。
人間は歳をとるにつれ太りやすくなるものです。
30代頃から症状がでるようになったら、肥満が原因になっている可能性が高いでしょう。
鼻が詰まっていると寝ている時は口呼吸になりがちです。
口呼吸になっていると舌が喉の奥に落ち込んで気道が狭くなるのです。
精神的にストレスをためている場合も口呼吸になりやすいので、ストレスをためないようにリフレッシュ方法を考えるといいでしょう。
眠る前にアルコールや睡眠薬を飲んでいると、喉の筋肉がゆるんで気道がせまくなります。
気道がせまくなることで、睡眠時無呼吸症候群になりやすくなるので気をつけましょう。
いびきは改善することができるので、彼女と別れる前に一度対策を練ってみるのもいいでしょう。

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